Joga od podstaw

Joga od Podstaw- lekcja przeznaczona dla osób zaczynających swoją przygodę oraz dla osób które wracają do praktyki po dłuższej przerwie.

Na tym etapie pokażę Ci parę najważniejszych pozycji jogi oraz metody relaksowania ciała i umysłu.

Dołączając do Nas a na tych zajęciach, nauczysz się:

– prawidłowego ustawiania stóp, miednicy i całego kręgosłupa w pozycjach stojących, w siadzie, w leżeniu na plecach, brzuchu oraz podczas skrętów,

– zaczniesz lepiej czuć własne ciało, jego ograniczenia oraz miejsca w których czujesz więcej swobody,

– nauczysz się prawidłowo oddychać, co pomoże usunąć napięcia ze wszystkich części ciała.

ZAPRASZA Diana Sochacka