Emocje, ciało i praktyka jogi

Każde wydarzenie w naszym życiu do którego mamy emocjonalny stosunek zostawia ślad w naszym ciele i psychice. Ponieważ kluczem do szczęścia jest zmiana nastawienia, a kluczem do zmiany nastawienia jest poznanie ( tutaj siebie) opowiem o tym ( i doświadczymy) jak zobaczyć, poczuć i poznać emocje w naszym ciele:).

Praktyka hatha jogi to poszukiwanie w każdej wykonywanej pozycji (asanie) balansu między aktywnością mięśni, a ich odpoczywaniem.
Układając ciało w asanach (pozycjach jogi), nie tylko dbamy o to, aby było sprawne i zdrowe, sprawiamy również, że nasz umysł otwiera się na nowe możliwości, uwalniamy emocje i napięcia z ciała.