Babaji Surya Namaskar

Babaji Surya Namaskar to medytacja w ruchu, celebrująca Boskość świątyni ludzkiego ciała i wprowadzająca do naszego wnętrza światło, energię oraz równownowagę umysłu, ciała i ducha. Praktyka sięga głęboko do naszej fizycznej istoty, sprawiając, że myślenie zanika, a nasze ruchy stają się miękką, świadomą ekspresją naszej wewnętrznej siły. Praktykowanie 6-8 powtórzeń dziennie zajmuje zaledwie 10-15 minut i może przynieść tyle samo korzyści, co 45 minut Hatha Jogi. Do praktyki przystępuje się zazwyczaj o wschodzie słońca.

Praktyka jest prosta i obejmuje 14 łatwych do opanowania i wykonywania starożytnych asan (pozycji jogicznych), pracujących nad całą naszą istotą. Na poziomie fizycznym praktyka wzmacnia serce i wszystkie główne grupy mięśni. Poprawia trawienie i daje zastrzyk energii, niezbędny w pełnym zajęć życiu codziennym. Zaledwie kilka powtórzeń pomaga oczyścić umysł i naenergetyzować całe nasze jestestwo.

​Jeśli praktykujemy świadomie i z​ ​m​i​łością, każda pozycja staje się modlitwą wdzięczności za życie samo w sobie.